Questionnaire
Questionnaire d'habitudes alimentaires
25 questions pour faire le point sur vos choix alimentaires des 4 dernières semaines.
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Outils
Questionnaires et outils pratiques
Cette section regroupe des questionnaires courts et des outils pratiques pour changer vos habitudes.
Les scores des questionnaires sont fournis à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical individualisé.
Questionnaire
Questionnaire de motivation au changement de comportements
Alimentation, sommeil ou activité physique : clarifiez où vous en êtes et pourquoi vous voudriez (ou non) changer.
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Exercice pratique
En pratique : changer un comportement étape par étape
Une page d’exercices concrets pour analyser, définir, agir, suivre et maintenir un changement sans perdre de vue la réalité du quotidien.
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Planification
Mon plan d’intention
Transformez un changement que vous souhaitez engager en un plan concret, adapté à votre semaine et à ses imprévus.
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