Potages
Soupe de potimarron
Cette soupe riche en nutriments vous donnera une bonne dose de douceur pour les soirées d'automne.
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A la une
Brochettes de chich taouk avec pain pita, salade croquante et sauce au yaourt
Des brochettes libanaises parfumées, juteuses et faciles à servir en repas complet, avec un accompagnement frais et équilibré.
Recettes pour le bien-être
Découvrez des plats pensés pour nourrir votre cerveau autant que votre corps. L'équilibre commence dans l'assiette.
Plats
Saumon frais en papillote aux épinards, quinoa et citron
Un plat simple, parfumé et riche en oméga-3, pensé pour soutenir l’équilibre de l’humeur tout en restant léger et rassasiant.
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Potages
Potage au cresson
Une soupe verte, douce et légèrement poivrée, parfaite pour une entrée légère ou un dîner réconfortant.
Lire plusConseils pratiques
Planifier ses repas à l'avance
Préparez un menu hebdomadaire simple avec liste de courses pour éviter les choix impulsifs.
Limiter les sucres ajoutés
Réduisez les boissons sucrées, bonbons et pâtisseries industrielles à moins de 25 g par jour (équivalent d'un yaourt sucré).