Potages
Potage au cresson
Une soupe verte, douce et légèrement poivrée, parfaite pour une entrée légère ou un dîner réconfortant.
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A la une
Soupe de potimarron
Cette soupe riche en nutriments vous donnera une bonne dose de douceur pour les soirées d'automne.
Recettes pour le bien-être
Découvrez des plats pensés pour nourrir votre cerveau autant que votre corps. L'équilibre commence dans l'assiette.
Potages
Velouté de lentilles corail
Un délicieux velouté aux lentilles corail pour faire le plein de bonne humeur et d'énergie !
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Plats
Saumon frais en papillote aux épinards, quinoa et citron
Un plat simple, parfumé et riche en oméga-3, pensé pour soutenir l’équilibre de l’humeur tout en restant léger et rassasiant.
Lire plusConseils pratiques
Privilégier les céréales complètes
Remplacez les céréales raffinées (pain blanc, riz blanc) par des versions complètes comme le quinoa, le riz complet ou l'avoine.
L'importance de l'hydratation
Une déshydratation même légère peut perturber humeur et concentration. Pensez infusions et eau tout au long de la journée.