Potages
Velouté de lentilles corail
Un délicieux velouté aux lentilles corail pour faire le plein de bonne humeur et d'énergie !
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A la une
Mousse au chocolat noir et noix
Une mousse qui allie texture crémeuse et croquant des noix, pour un plaisir gourmand qui booste aussi les fonctions cognitives
Recettes pour le bien-être
Découvrez des plats pensés pour nourrir votre cerveau autant que votre corps. L'équilibre commence dans l'assiette.
Desserts
Parfait au yaourt, baies et citron
Ce dessert léger (environ 200 kcal/portion) booste la mémoire grâce aux antioxydants des baies et à la vitamine C du citron
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Plats
Brochettes de chich taouk avec pain pita, salade croquante et sauce au yaourt
Des brochettes libanaises parfumées, juteuses et faciles à servir en repas complet, avec un accompagnement frais et équilibré.
Lire plusConseils pratiques
Manger à heures régulières
Adoptez 3 repas principaux par jour (petit-déjeuner inclus), avec éventuellement 1-2 collations saines si besoin, pour éviter les fringales et maintenir une énergie stable.
L'importance de l'hydratation
Une déshydratation même légère peut perturber humeur et concentration. Pensez infusions et eau tout au long de la journée.