Potages
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Recettes pour le bien-être
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Conseils pratiques
Boire beaucoup d'eau
Hydratez-vous avec 1,5 à 2 litres d'eau par jour, en privilégiant l'eau plate comme boisson principale aux repas.
Manger 5 fruits et légumes par jour
Consommez au moins 5 portions variées de fruits et légumes (frais, surgelés ou crus), en visant toutes les couleurs pour un apport optimal en fibres, vitamines et antioxydants.