1. Ingestion
Le tryptophane arrive via des aliments riches et peu transformes.
Le voyage de la serotonine
Bloc theorie inspire de la page axe intestin-cerveau.
2. Synthese
Le microbiote participe a la production de neurotransmetteurs.
3. Signal
Les signaux intestinaux influencent le stress, l'humeur et le sommeil.
Nutriments du moral
Bloc bento reutilisable pour des contenus ingredient-focused.
Omega-3
Soutien de la membrane neuronale et de la plasticite synaptique.
Probiotiques
Contribution au bon equilibre du microbiote et a la resilience.
Magnesium
Mineral cle pour la regulation du stress et du sommeil.